VAROVANJE IN VARNO PADANJE
V torek, 31.3., imamo prve vaje, in sicer na umetni steni na OŠ Nove Jarše. Vadili bomo plezanje naprej, padce in varovanje le-teh.
Potrebujete:
- čelado
- pas
- plezalke
Dobimo se ob 17.45 na parkirišču pred telovadnico => https://goo.gl/maps/sq9Sj Ker imamo termin omejen (garderobe zapuščamo ob 19.29), z delom začnemo točno ob 18.00!
Prosim, da upoštevate še dvoje:
- v telovadnico je strogo prepovedano priti z zunanjimi obuvali
- prav tako je v telovadnici prepovedana uporaba magnezija v prahu (itak ga ne boste rabili)
Udeležba je obvezna. Kdor ne bo utegnil priti, brez skrbi; vaje bomo ponovili še na enem od prihodnjih torkovih terminov. Ker bomo v telovadnici družbo delali mladim plezalnim nadebudnežem, na vaje ni potrebno priti tistim, ki imate opravljeno športnoplezalno šolo.
Alpinistična šola 2015/2016 - Vaje
VAROVANJE IN VARNO PADANJE 2.0
V torek, 14.4., bomo ponovno vadili plezanje naprej, padce in varovanje le-teh.
Potrebujete:
- pas, čelado, plezalke
- varovalno ploščico + vponko z matico
Dobimo se ob 17.55 na parkirišču pred telovadnico OŠ Nove Jarše => https://goo.gl/maps/sq9Sj Glede hišnega reda glej prejšnjo objavo.
Kot ste že ugotovili, so vam v telovadnici na voljo tudi ribstoli, na katerih lahko povadite prevezovanje.
SPUST PO VRVI
V sredo, 15.4., imamo prve vaje v plezališču Turnc pod Šmarno goro, kjer bomo obdelali spust po vrvi. Dobimo se ob 17.00 pri balvanu (mimo odcepa Pogačnikove poti na Grmado še naprej po kolovozu do jase/izravnave) => https://goo.gl/maps/Gqav1
Parkiranje pod Šmarno goro ni ravno enostavno, predvsem pa ni dovoljeno kjerkoli. Predlagam, da malo naštudirate zadeve, da ne bo na vetrobranskem steklu po nepotrebnem pristal kakšen pildek.
Potrebujete:
- pas, čelado
- neskončno najlonsko zanko, 120 cm
- tri vponke z matico
- varovalno ploščico (ATC, Reverso)
- 1m pomožne vrvice
Kdor bi lahko prišel že ob 16.00, naj v tabeli to ustrezno označi. Če vas bo takšnih premalo, bomo vsi začeli ob 17.00. Skratka, dokončno vas še obvestim.
https://docs.google.com/spreadsheets/d/ ... edit#gid=0
V torek, 14.4., bomo ponovno vadili plezanje naprej, padce in varovanje le-teh.
Potrebujete:
- pas, čelado, plezalke
- varovalno ploščico + vponko z matico
Dobimo se ob 17.55 na parkirišču pred telovadnico OŠ Nove Jarše => https://goo.gl/maps/sq9Sj Glede hišnega reda glej prejšnjo objavo.
Kot ste že ugotovili, so vam v telovadnici na voljo tudi ribstoli, na katerih lahko povadite prevezovanje.
SPUST PO VRVI
V sredo, 15.4., imamo prve vaje v plezališču Turnc pod Šmarno goro, kjer bomo obdelali spust po vrvi. Dobimo se ob 17.00 pri balvanu (mimo odcepa Pogačnikove poti na Grmado še naprej po kolovozu do jase/izravnave) => https://goo.gl/maps/Gqav1
Parkiranje pod Šmarno goro ni ravno enostavno, predvsem pa ni dovoljeno kjerkoli. Predlagam, da malo naštudirate zadeve, da ne bo na vetrobranskem steklu po nepotrebnem pristal kakšen pildek.
Potrebujete:
- pas, čelado
- neskončno najlonsko zanko, 120 cm
- tri vponke z matico
- varovalno ploščico (ATC, Reverso)
- 1m pomožne vrvice
Kdor bi lahko prišel že ob 16.00, naj v tabeli to ustrezno označi. Če vas bo takšnih premalo, bomo vsi začeli ob 17.00. Skratka, dokončno vas še obvestim.
https://docs.google.com/spreadsheets/d/ ... edit#gid=0
SAMOREŠEVANJE
V torek, 5.5., bomo vadili samoreševanje a.k.a. prusikarjenje. Dobimo se na Turncu (sektor Garderoba, levo nad potjo proti balvanu) ob 17.00.
Potrebujete:
- čelado
- pas
- 3 vponke z matico
- varovalno ploščico (ATC, Reverso)
- 2 x 4,00 m pomožne vrvice (prusika), debeline 6 mm
- prešito/neskončno najlonsko zanko 120 cm
- krajšo pomožno vrvico za dodatno varovanje ("backup") pri spustu po vrvi
- en komplet oz. navadno vponko (kdor ima)
http://alpirocnik.rasica.org/index.php/ ... 5%A1evanje
IZDELAVA SIDRIŠČ, GIBANJE NAVEZE
V sredo, 6.5., bomo obdelali različne variante izdelave varovališč, nato pa bomo vadili še gibanje naveze v večraztežajnih smereh. Dobimo se na Turncu (balvan) ob 17.00.
Potrebujete:
- pas
- prešito najlonsko zanko 120 cm
- 3 vponke z matico
- varovalno ploščico
- en komplet oz. navadno vponko (kdor ima)
http://alpirocnik.rasica.org/index.php/ ... Da_v_skali
http://alpirocnik.rasica.org/index.php/ ... nja_naveze
http://alpirocnik.rasica.org/index.php/Varovanje
Za vse, ki se nameravate udeležiti izleta v Paklenico, so vaje obvezne!
V torek, 5.5., bomo vadili samoreševanje a.k.a. prusikarjenje. Dobimo se na Turncu (sektor Garderoba, levo nad potjo proti balvanu) ob 17.00.
Potrebujete:
- čelado
- pas
- 3 vponke z matico
- varovalno ploščico (ATC, Reverso)
- 2 x 4,00 m pomožne vrvice (prusika), debeline 6 mm
- prešito/neskončno najlonsko zanko 120 cm
- krajšo pomožno vrvico za dodatno varovanje ("backup") pri spustu po vrvi
- en komplet oz. navadno vponko (kdor ima)
http://alpirocnik.rasica.org/index.php/ ... 5%A1evanje
IZDELAVA SIDRIŠČ, GIBANJE NAVEZE
V sredo, 6.5., bomo obdelali različne variante izdelave varovališč, nato pa bomo vadili še gibanje naveze v večraztežajnih smereh. Dobimo se na Turncu (balvan) ob 17.00.
Potrebujete:
- pas
- prešito najlonsko zanko 120 cm
- 3 vponke z matico
- varovalno ploščico
- en komplet oz. navadno vponko (kdor ima)
http://alpirocnik.rasica.org/index.php/ ... Da_v_skali
http://alpirocnik.rasica.org/index.php/ ... nja_naveze
http://alpirocnik.rasica.org/index.php/Varovanje
Za vse, ki se nameravate udeležiti izleta v Paklenico, so vaje obvezne!
DELNI IZPIT PRED PAKLENICO
V torek, 12., in sredo, 13.5., je na vrsti prvo preverjanje znanja. Opremljeni z vso potrebno opremo (vključno s čeladami, vrvmi, vponkami/kompleti) in znanjem se dobimo na Turncu pri balvanu ob 17.00. Komur manjka kakšen kos opreme, naj mi sporoči.
Še enkrat prilagam seznam veščin, ki jih boste morali prikazati:
- plezanje naprej (navezava, uporaba varovala, dvojno preverjanje, vpenjanje, varovanje soplezalca) - tisti, ki še nimate ŠP izpita
- prevezovanje (enojno, dvojno) - tisti, ki še nimate ŠP izpita
- spust po vrvi - vsi
- samoreševanje (osnovno s pomočjo dveh pomožnih vrvic) - vsi
- gibanje naveze (izdelava varovališča na eni zanesljivi točki, varovanje prvega/drugega) - vsi
Uspešno opravljen izpit je pogoj za udeležbo na izletu v Paklenico kot tudi za samostojno plezanje enoraztežajnih smeri v plezališčih.
Prosim, da se primerno razporedite v oba termina. V kolikor vas bo na en dan prijavljenih preveč, bo o dnevu opravljanja vašega izpita odločal kovanec.
https://docs.google.com/spreadsheets/d/ ... edit#gid=0
P.S. Kdor ni dobil dodatnega maila, ŠP izpita nima priznanega, torej opravlja vseh pet točk.
V torek, 12., in sredo, 13.5., je na vrsti prvo preverjanje znanja. Opremljeni z vso potrebno opremo (vključno s čeladami, vrvmi, vponkami/kompleti) in znanjem se dobimo na Turncu pri balvanu ob 17.00. Komur manjka kakšen kos opreme, naj mi sporoči.
Še enkrat prilagam seznam veščin, ki jih boste morali prikazati:
- plezanje naprej (navezava, uporaba varovala, dvojno preverjanje, vpenjanje, varovanje soplezalca) - tisti, ki še nimate ŠP izpita
- prevezovanje (enojno, dvojno) - tisti, ki še nimate ŠP izpita
- spust po vrvi - vsi
- samoreševanje (osnovno s pomočjo dveh pomožnih vrvic) - vsi
- gibanje naveze (izdelava varovališča na eni zanesljivi točki, varovanje prvega/drugega) - vsi
Uspešno opravljen izpit je pogoj za udeležbo na izletu v Paklenico kot tudi za samostojno plezanje enoraztežajnih smeri v plezališčih.
Prosim, da se primerno razporedite v oba termina. V kolikor vas bo na en dan prijavljenih preveč, bo o dnevu opravljanja vašega izpita odločal kovanec.
https://docs.google.com/spreadsheets/d/ ... edit#gid=0
P.S. Kdor ni dobil dodatnega maila, ŠP izpita nima priznanega, torej opravlja vseh pet točk.
IZDELAVA ŠKRIPCA
V torek, 9.6., nadaljujemo z vajami iz letne tehnike, in sicer bomo vadili izdelavo škripcev:
- enojni škripec
- dvojni ali švicarski škripec
Potrebujete:
- pas
- čelado
- 4 vponke z matico
- varovalo
- 120 cm prešito zanko
- 2x po 4m pomožne vrvice
- komplet oz. 2 vponki
- vrv - kdor ima svojo, naj jo prinese
Dobimo se na Turncu pri balvanu ob 17.00.
Ker gibanje naveze (še posebej varovanje drugega soplezalca) že obvladate, si poglejte še izdelavo škripcev => http://alpirocnik.rasica.org/index.php/ ... .C4.8Devja
V torek, 9.6., nadaljujemo z vajami iz letne tehnike, in sicer bomo vadili izdelavo škripcev:
- enojni škripec
- dvojni ali švicarski škripec
Potrebujete:
- pas
- čelado
- 4 vponke z matico
- varovalo
- 120 cm prešito zanko
- 2x po 4m pomožne vrvice
- komplet oz. 2 vponki
- vrv - kdor ima svojo, naj jo prinese
Dobimo se na Turncu pri balvanu ob 17.00.
Ker gibanje naveze (še posebej varovanje drugega soplezalca) že obvladate, si poglejte še izdelavo škripcev => http://alpirocnik.rasica.org/index.php/ ... .C4.8Devja
REŠEVANJE PADLEGA
V sredo, 17.6., se ponovno dobimo na Turncu (17.00). Upam, da ste ponovili izdelavo škripcev, ker bomo tokrat zadevo nagradili z manevrom reševanja padlega. Potrebujete enako opremo kot zadnjič.
http://alpirocnik.rasica.org/index.php/ ... .A1.C4.8Da
V sredo, 17.6., se ponovno dobimo na Turncu (17.00). Upam, da ste ponovili izdelavo škripcev, ker bomo tokrat zadevo nagradili z manevrom reševanja padlega. Potrebujete enako opremo kot zadnjič.
http://alpirocnik.rasica.org/index.php/ ... .A1.C4.8Da
KAJ NAREDITI, ČE MED PLEZANJEM IZGUBIM VAROVALNO NAPRAVO
Pred "počitnicami" bomo v sredo, 24.6., izvedli še zadnje vaje. Pregledali bomo vse variante varovanja in izdelave škripcev v primeru, da izgubimo varovalno napravo (ATC, Reverso). Prosim, da se na vaje pripravite in si na Alpiročniku pogledate, kako se naredi vozel garda (izdelava in razbremenitev) => http://alpirocnik.rasica.org/index.php/ ... arda.C2.A0 Ponovite tudi izdelavo polbičevega vozla.
Potrebujete enako opremo kot na zadnjih dveh vajah, dodatno prinesite še dve vponki.
Kot običajno se dobimo pri balvanu (Turnc) ob 17.00.
Pred "počitnicami" bomo v sredo, 24.6., izvedli še zadnje vaje. Pregledali bomo vse variante varovanja in izdelave škripcev v primeru, da izgubimo varovalno napravo (ATC, Reverso). Prosim, da se na vaje pripravite in si na Alpiročniku pogledate, kako se naredi vozel garda (izdelava in razbremenitev) => http://alpirocnik.rasica.org/index.php/ ... arda.C2.A0 Ponovite tudi izdelavo polbičevega vozla.
Potrebujete enako opremo kot na zadnjih dveh vajah, dodatno prinesite še dve vponki.
Kot običajno se dobimo pri balvanu (Turnc) ob 17.00.
REŠEVANJE PADLEGA 2.0
3, 4, zdaj! Poletne "počitnice" so mimo, zato je prav, da tudi mi nadaljujemo z našo šolo. V jesenski del bomo zakorakali s ponavljanjem manevra reševanja padlega soplezalca. Prosim, da zadeve ponovite že doma, da bomo lahko "na terenu" vso štrikarijo izpeljali hitreje.
Dobimo se v četrtek, 10.9., ob 17.00, pri balvanu na dobrem starem Turncu.
Brez opreme seveda ne bo šlo:
- pas
- čelada
- 4 vponke z matico
- varovalo
- 120 cm prešita zanka
- 2x po 4m pomožne vrvice
- komplet oz. 2 vponki
- vrv - kdor ima svojo, naj jo prinese!
3, 4, zdaj! Poletne "počitnice" so mimo, zato je prav, da tudi mi nadaljujemo z našo šolo. V jesenski del bomo zakorakali s ponavljanjem manevra reševanja padlega soplezalca. Prosim, da zadeve ponovite že doma, da bomo lahko "na terenu" vso štrikarijo izpeljali hitreje.
Dobimo se v četrtek, 10.9., ob 17.00, pri balvanu na dobrem starem Turncu.
Brez opreme seveda ne bo šlo:
- pas
- čelada
- 4 vponke z matico
- varovalo
- 120 cm prešita zanka
- 2x po 4m pomožne vrvice
- komplet oz. 2 vponki
- vrv - kdor ima svojo, naj jo prinese!
ISKANJE Z LAVINSKO ŽOLNO
V sredo, 23.12., bomo imeli vaje iskanja z lavinsko žolno, praktično uporabo vam bo prikazal Janez Javoršek. Dobimo se pred Moderno galerijo ob 19.00. Oblecite in obujte se meglenim razmeram primerno (cestarski lajbiči ali celo kombinezoni ravno niso potrebni). Ne pozabite čelk!
Kdor ima svojo žolno, naj jo seveda prinese. Ostali pa malo povprašajte naokoli in si jo poskušajte izposoditi (v tem primeru že doma preberite navodila za uporabo). Nekaj društvenih žoln bom seveda prinesel, jih pa žal ni dovolj za vse (kar pomeni, da prinesite še Twister, kolebnico, kredo za ristanc, Hula Hoop obroč in podobne igre za vmesni čas, ko boste čakali na svojo priložnost za iskanje).
Predvsem si pa preberite teoretične osnove iskanja! => http://alpirocnik.rasica.org/index.php/ ... _in_lopate
Vaje so obvezne za vse, ki se nameravate udeleževati zimskega dela AŠ!
V sredo, 23.12., bomo imeli vaje iskanja z lavinsko žolno, praktično uporabo vam bo prikazal Janez Javoršek. Dobimo se pred Moderno galerijo ob 19.00. Oblecite in obujte se meglenim razmeram primerno (cestarski lajbiči ali celo kombinezoni ravno niso potrebni). Ne pozabite čelk!
Kdor ima svojo žolno, naj jo seveda prinese. Ostali pa malo povprašajte naokoli in si jo poskušajte izposoditi (v tem primeru že doma preberite navodila za uporabo). Nekaj društvenih žoln bom seveda prinesel, jih pa žal ni dovolj za vse (kar pomeni, da prinesite še Twister, kolebnico, kredo za ristanc, Hula Hoop obroč in podobne igre za vmesni čas, ko boste čakali na svojo priložnost za iskanje).
Predvsem si pa preberite teoretične osnove iskanja! => http://alpirocnik.rasica.org/index.php/ ... _in_lopate
Vaje so obvezne za vse, ki se nameravate udeleževati zimskega dela AŠ!
REŠEVANJE PADLEGA 3.0
Ker vas kar razganja od želja po vežbanju, se v soboto, 6.2., dobimo na Turncu (sektor Garderoba), da torej ponovimo manever reševanja padlega soplezalca. Da boste lahko vsi vadili več kot zgolj 1m nad tlemi, bodo tokrat v zraku hkrati samo 3-4 naveze. Po želji se lahko razdelite v dve skupini, lahko pa seveda vsi pridete že na začetku in med čakanjem ponavljate še druge stvari.
Začnemo ob 10.30.
Ne pozabite na vso potrebno opremo, vključno s čeladami in vrvmi! V primeru extremnih razmer (> 1cm snega) bo morda smiselno prinesti še kakšno Šraufovo metlico.
https://docs.google.com/spreadsheets/d/ ... edit#gid=0
Ker vas kar razganja od želja po vežbanju, se v soboto, 6.2., dobimo na Turncu (sektor Garderoba), da torej ponovimo manever reševanja padlega soplezalca. Da boste lahko vsi vadili več kot zgolj 1m nad tlemi, bodo tokrat v zraku hkrati samo 3-4 naveze. Po želji se lahko razdelite v dve skupini, lahko pa seveda vsi pridete že na začetku in med čakanjem ponavljate še druge stvari.
Začnemo ob 10.30.
Ne pozabite na vso potrebno opremo, vključno s čeladami in vrvmi! V primeru extremnih razmer (> 1cm snega) bo morda smiselno prinesti še kakšno Šraufovo metlico.
https://docs.google.com/spreadsheets/d/ ... edit#gid=0
PONAVLJANJE PRED IZPITOM
Naš praktični izpit se vztrajno bliža, zato je prav, da manevre še zadnjič ponovimo in rešimo tudi na videz najbolj nerešljive probleme. Da bodo stvari v soboto zares tekle kot namazane.
Predlagam, da izkoristimo vremensko napoved, tako da se na Turncu dobimo v torek, 12.4. Pri balvanu vas bom čakal od 16h dalje; pridite, čim utegnete, z mrakom namreč odhajam spat.
Na vaje pridite s konkretnimi vprašanji iz letne in zimske tehnike, saj le-te ne bodo namenjene ponavljanju ali celo učenju manevra reševanja padlega soplezalca. V primeru, da vas bo na torkovih vajah veliko, vprašanj pa še več, se bomo po potrebi dogovorili še za morebitne dodatne vaje tekom tedna. Nikakor pa na to ne računajte za sigurno.
Naš praktični izpit se vztrajno bliža, zato je prav, da manevre še zadnjič ponovimo in rešimo tudi na videz najbolj nerešljive probleme. Da bodo stvari v soboto zares tekle kot namazane.
Predlagam, da izkoristimo vremensko napoved, tako da se na Turncu dobimo v torek, 12.4. Pri balvanu vas bom čakal od 16h dalje; pridite, čim utegnete, z mrakom namreč odhajam spat.
Na vaje pridite s konkretnimi vprašanji iz letne in zimske tehnike, saj le-te ne bodo namenjene ponavljanju ali celo učenju manevra reševanja padlega soplezalca. V primeru, da vas bo na torkovih vajah veliko, vprašanj pa še več, se bomo po potrebi dogovorili še za morebitne dodatne vaje tekom tedna. Nikakor pa na to ne računajte za sigurno.