INTENZIVNI TEČAJ TEHNIKE PLEZANJA

[Kralj Matjaz]

Za vse športne plezalce in alpiniste

Matjaž Jeran in Dejan Miškovič organizirava
INTENZIVNI TEČAJ TEHNIKE PLEZANJA,
12. oktober do 17. november 2010

Tečaj je namenjen vsem, ki želite izboljšati svojo tehniko in taktiko skalnega plezanja in plezanja ter treniranja na umetni steni. Predstavljene bodo osnovne prvine raznolikih plezalnih tehnik in taktike plezanja na umetnih in naravnih stenah. Varovanci morajo biti sicer povsem samostojni že ob vpisu v tečaj, za varnost skrbijo varovanci sami. Mi učimo gibanja. Pogoj za udeležbo je sposobnost suverenega plezanja v vodstvu ocene 5b.

Teme, ki jih bomo obdelali:
A: sproščeno gibanje, ravnotežje in pravilno dihanje,
B: stopanje in položaj telesa glede na postavitev nog,
C: prijemanje; klešče, luknjice, podprijemi, stranski, »sloperji« in položaj telesa glede na prijem,
Č: osnovni položaji telesa: bočni, žaba, uporno, razkorak, kaminsko,
D: dinamično gibanje,
E: počivanje in preprijemanje ter prestopanje,
F: roka-noga smeri,
G: ritem gibanja,
H: sestavljanje smeri,

Teme so seveda kompleksnejše kot je razvidno iz programa. V grobem bodo teme obdelane v smislu ena tema na trening, od kandidatov in nas inštruktorjev se pričakuje visoka zbranost in osredotočenost na teme, še posebno na stvari, ki so že bile obdelane.
Tečaj traja 1 mesec: deset vodenih treningov na mali in veliki umetni steni, ki potekajo dvakrat tedensko (torki 18.00h-20.00h: 12., 19., 26. oktober, 2., 9., 16. november in petki 18h-20h: 15., 22. oktober, 5., 12. november) na umetni steni v Grosupljem, štirje vodeni plezalni dnevi v plezališčih/plezalnem centru ob nedeljah (17., 24. oktober, 7., 14. november).

Izvedba bo v razmerju 5 : 1 = varovanci : inštruktorji, skupina je navzgor omejena na 12 ljudi, tečaj bo izpeljan ob vsaj 8 udeležencih. Cena je 300€, prijave do 1. oktobra oz. do zapolnitve mest. Za prijavo je potrebno plačilo akontacije: Pod steno, Matjaž Jeran S.P., Cankarjeva ul. 56a, 4240 Radovljica, TRR: 03127-1000589764, znesek: 50€, namen: ittpJ10, priimek, ime.

Kako poteka tečaj si lahko ogledate tukaj, ITTP jesen 09:
http://www.podsteno.si/galerija

Informacije in prijave na:
zelis(afna)podsteno.si
nič štiri ena 36 96 56